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一弛一张。
“注意到了么，它要跃起发力的时候，肌肉是紧绷，而落下的时候是松懈的，你看过松雪跳高落低的时候也是如此，往上用力的时�
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“注意到了么，它要跃起发力的时候，肌肉是紧绷，而落下的时候是松懈的，你看过松雪跳高落低的时候也是如此，往上用力的时�
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