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下一场蛙泳训练，肌肉在紧张的高速爆发过之后，需要进行放松，只是简单的拉伸是无法放松深层肌肉的。
这时候会有很多放松方式，类似于�
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下一场蛙泳训练，肌肉在紧张的高速爆发过之后，需要进行放松，只是简单的拉伸是无法放松深层肌肉的。
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