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所谓筑基，就是打地基，筑基的目的在打通任督二脉。
这筑基又称为白日筑基。
第一步静坐，第二步调息，第三步入静，入静就是排除�
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所谓筑基，就是打地基，筑基的目的在打通任督二脉。
这筑基又称为白日筑基。
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