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“边界预算”：**“我每周只能在这个人/这件事上投入X小时的心理能量。”**一旦预算用完，礼貌但坚定地停止投入。这是最实实在在的长期主义实�
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“边界预算”：**“我每周只能在这个人/这件事上投入X小时的心理能量。”**一旦预算用完，礼貌但坚定地停止投入。这是最实实在在的长期主义实�
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