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释放情绪和缓解压力。
3. 培养积极的心态：关注积极的事物，学会感恩和宽容，以促进情绪的平衡。
4. 建立良好的人际关系：与他人保�
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3. 培养积极的心态：关注积极的事物，学会感恩和宽容，以促进情绪的平衡。
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