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波自然就是平稳的低频波，而这种波也会让大脑和心脏的负荷最小，自然就能长寿。
我开始调整自己的呼吸节奏，让自己的呼吸变得缓慢而平�
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波自然就是平稳的低频波，而这种波也会让大脑和心脏的负荷最小，自然就能长寿。
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