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长就开始脖子疼，怎么调节？
长期低头学习和工作确实容易导致颈部和肩部的问题。以下是一些建议可以帮助你调节：
1. 定期休息和活�
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长就开始脖子疼，怎么调节？
长期低头学习和工作确实容易导致颈部和肩部的问题。以下是一些建议可以帮助你调节：
1. 定期休息和活�
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